Υπάρχει ο γνωστός στίχος «ό,τι αρχίζει ωραία, τελειώνει με πόνο», όπως και το απόφθεγμα ότι «ο χωρισμός είναι ένας μικρός θάνατος». Υπάρχει, όμως, και η πραγματική ζωή, αυτή που φέρνει κοντά τους ανθρώπους – και κάποια στιγμή, για κάποιο λόγο, η σχέση τελειώνει. Και τότε, ο καθένας επιστρέφει στη βάση του… συντρίμμια.
Με όλους εσάς που είστε στη φάση αυτή — με δεκάδες βρεγμένα χαρτομάντηλα δίπλα σας, με σπασμένα νεύρα, με θυμό, και με τόνους θλίψης στην καρδιά σας — θα ασχοληθούμε σήμερα.
Πάρτε λοιπόν μια βαθιά ανάσα, σκεφτείτε ότι τα καλύτερα είναι μπροστά σας και αρχίστε την ανάγνωση.
Ακολουθεί ένα μικρό εγχειρίδιο για όσους έχουν μόλις χωρίσει και δεν ξέρουν τι να κάνουν:
- Βγείτε έξω.
Μην μείνετε σπίτι κυλιόμενοι στα πατώματα. Βρείτε παλιούς φίλους, επισκεφθείτε μέρη και θεάματα που δεν άρεσαν στον/στη σύντροφό σας, κάντε αθλητισμό, ξεκινήστε ένα νέο χόμπι.
Προσοχή: Όχι έρωτες και σχέσεις με άλλους ή άλλες. Εννιά στις δέκα φορές, τα πράγματα μπερδεύονται περισσότερο. Όσο για το σεξ, οι απόψεις διίστανται. Αν δεν σας δημιουργεί περαιτέρω προβλήματα, ακούστε το μυαλό σας. Αυτό ξέρει καλύτερα. - Σταματήστε κάθε επαφή με το έτερο ήμισυ.
Ούτε τηλέφωνα, ούτε μηνύματα, ούτε τίποτα που να σας τον/την θυμίζει. Εφόσον δεν είστε πια μαζί, δεν υπάρχει λόγος να μένετε κολλημένοι στο παρελθόν. - Δώστε χρόνο στον εαυτό σας.
Όσο περνούν οι μέρες, τόσο θα απομακρύνεστε από τον «κλοιό» των πρώην σας. Έρευνες έχουν δείξει ότι μετά τους πέντε πρώτους μήνες, αρχίζει να φαίνεται φως στο τούνελ. - Μην ωραιοποιείτε το παρελθόν.
Η παγίδα είναι μεγάλη. Υπήρχαν λόγοι που πλέον είστε μόνοι ή μόνες. Μην το ξεχνάτε. Και κυρίως, απορρίψτε την πιθανότητα να δώσετε μια δεύτερη ευκαιρία. Θα σας ξαναγυρίσει στην αρχή των βασάνων σας. - Μην κρατάτε κακία.
Μην μιλάτε άσχημα για τον/την πρώην σας, μην στήνετε κατηγορητήρια, μην αναπαράγετε τοξικότητα. Εκτός από το ότι επιβαρύνετε το κάρμα σας, κρατάτε ανοιχτή την πληγή. Και ο στόχος είναι να κλείσει, όχι να την ξύνετε συνέχεια. - Αλλάξτε περιβάλλον.
Βάψτε το σπίτι ή το δωμάτιό σας, αλλάξτε διακόσμηση, ανανεώστε τον χώρο σας. Νέα ενέργεια, νέα αρχή. - Κάντε ένα ταξίδι.
Μικρό ή μεγάλο, κοντινό ή μακρινό, δεν έχει σημασία. Το κλασικό «έφυγε για να αλλάξει τον αέρα του» ισχύει. Θα το νιώσετε με το που απομακρυνθείτε λίγο. - Υιοθετήστε ένα κατοικίδιο.
Γάτα, σκύλο, καναρίνι — ό,τι σας ταιριάζει. Η επαφή με τα ζώα προσφέρει συντροφιά, ανεβάζει τη διάθεση και γεμίζει τη μέρα σας με κάτι τρυφερό και ανιδιοτελές. - Μάθετε ένα μουσικό όργανο.
Πιάνο, κιθάρα, ντραμς — ό,τι πάντα θέλατε και ποτέ δεν τολμήσατε. Είναι δημιουργικό, εκτονωτικό και λειτουργεί σχεδόν… θεραπευτικά. - Ενταχθείτε σε μια φιλανθρωπική ή εθελοντική ομάδα.
Η προσφορά στον συνάνθρωπο είναι το καλύτερο γιατρικό για τη θλίψη. Απομακρύνει την εσωστρέφεια και σας γεμίζει με νόημα και αισιοδοξία.
