Οι πονοκέφαλοι αποτελούν ένα από τα πιο συχνά προβλήματα υγείας και μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά την καθημερινότητα. Αν και οι περισσότεροι γνωρίζουν ότι η αφυδάτωση, η έλλειψη ύπνου, το άγχος ή η πολύωρη χρήση υπολογιστή μπορεί να τους προκαλέσουν, οι ειδικοί επισημαίνουν ότι υπάρχει ακόμη ένας παράγοντας μέσα στο σπίτι που συχνά περνά απαρατήρητος.
Πρόκειται για τα αρωματικά κεριά, τα οποία, σε ορισμένους ανθρώπους και ιδιαίτερα σε όσους υποφέρουν από ημικρανίες, μπορούν να λειτουργήσουν ως εκλυτικός παράγοντας.
Γιατί τα αρωματικά κεριά μπορεί να προκαλέσουν πονοκέφαλο;
Οι νευρολόγοι εξηγούν ότι πολλά άτομα με ημικρανία εμφανίζουν αυξημένη ευαισθησία στις έντονες οσμές. Αν και η επιστήμη εξακολουθεί να μελετά τον ακριβή μηχανισμό, φαίνεται ότι τα αρώματα μπορούν είτε να ενεργοποιήσουν μια κρίση ημικρανίας είτε να αποτελούν πρώιμο σύμπτωμα της.
Υπολογίζεται ότι ένα μεγάλο ποσοστό ανθρώπων με ημικρανίες παρουσιάζει δυσανεξία σε έντονες μυρωδιές, ακόμη και όταν δεν βρίσκεται σε εξέλιξη κάποιο επεισόδιο.
Ποια κεριά θεωρούνται πιο ενοχλητικά;
Τα κεριά από παραφίνη και εκείνα με ιδιαίτερα έντονα αρώματα είναι πιο πιθανό να προκαλέσουν ενόχληση στα ευαίσθητα άτομα.
Ειδικά τα αρώματα που θυμίζουν:
- λουλούδια,
- τριαντάφυλλο,
- γλυκές συνθέσεις,
- έντονα αρώματα τύπου αρώματος σώματος,
αναφέρονται συχνότερα ως πιθανοί παράγοντες που σχετίζονται με πονοκεφάλους ή ημικρανίες.
Ποιες επιλογές θεωρούνται πιο ήπιες;
Όσοι αγαπούν την ατμόσφαιρα που δημιουργούν τα κεριά μπορούν να επιλέξουν πιο διακριτικά αρώματα, όπως:
- λεβάντα,
- ευκάλυπτο,
- φασκόμηλο,
- σανδαλόξυλο,
- αρώματα που θυμίζουν καθαρό λινό.
Παράλληλα, καλό είναι τα κεριά να χρησιμοποιούνται σε μεγάλους και καλά αεριζόμενους χώρους.
Τι άλλο μπορείτε να κάνετε;
Αν παρατηρείτε ότι οι πονοκέφαλοι εμφανίζονται μετά το άναμμα ενός αρωματικού κεριού, ίσως αξίζει να δοκιμάσετε κεριά LED ή ηλεκτρονικά διακοσμητικά φωτιστικά που δημιουργούν την ίδια ζεστή ατμόσφαιρα χωρίς να απελευθερώνουν αρώματα ή σωματίδια στον αέρα.
Οι ειδικοί υπενθυμίζουν επίσης ότι η καλή ποιότητα του αέρα μέσα στο σπίτι παίζει σημαντικό ρόλο. Η τακτική αλλαγή φίλτρων κλιματισμού, ο συχνός καθαρισμός και ένας καθαριστής αέρα μπορούν να συμβάλουν στη μείωση πιθανών ερεθιστικών παραγόντων.
Πότε πρέπει να απευθυνθείτε σε γιατρό;
Αν οι πονοκέφαλοι είναι συχνοί, έντονοι ή επηρεάζουν την ποιότητα ζωής σας, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν γιατρό ή νευρολόγο. Υπάρχουν σύγχρονες θεραπείες που μπορούν να μειώσουν τη συχνότητα των ημικρανιών και να βοηθήσουν τον οργανισμό να ανταποκρίνεται καλύτερα σε περιβαλλοντικούς παράγοντες, όπως οι έντονες μυρωδιές.
Η αναγνώριση των προσωπικών σας ερεθισμάτων αποτελεί το πρώτο βήμα για την πρόληψη. Μερικές φορές, μια απλή αλλαγή μέσα στο σπίτι μπορεί να είναι αρκετή για να μειώσει σημαντικά τους πονοκεφάλους και να βελτιώσει την καθημερινότητά σας.
