Η Καλομοίρα, η αγαπημένη τραγουδίστρια που γνωρίσαμε μέσα από το Fame Story, μπορεί να είχε φτάσει να ζυγίζει 40 κιλά παραπάνω λόγω των εγκυμοσυνών, αλλά ποτέ δεν το έβαλε κάτω. Αντιθέτως, με πείσμα, πειθαρχία και πολλή δουλειά κατάφερε να μεταμορφώσει το σώμα της και να επιστρέψει πιο υγιής και δυνατή από ποτέ.
«Δούλεψα σκληρά και προσέχω πάρα πολύ», δήλωσε η Καλομοίρα, αποκαλύπτοντας πως η διατροφή της πλέον βασίζεται κατά 80% σε υγιεινές τροφές και κατά 20% σε σάλτσες και φαγητά που της αρέσουν. Η αλλαγή της δεν ήρθε εύκολα, αλλά σταδιακά: «Όταν έβλεπα το σώμα μου με τόσα επιπλέον κιλά, στενοχωριόμουν. Φοβόμουν ότι δεν θα τα έχανα ποτέ. Αλλά έβαλα πρόγραμμα και έκανα ό,τι μπορούσα. Σιγά σιγά ένιωθα πιο καλά. Όσο αδυνάτιζα τόσο περισσότερο πρόσεχα τη διατροφή μου. Έκοψα τα μακαρόνια και πολλά ακόμη παχυντικά γεύματα. Ήταν βέβαια δύσκολο», είχε εξομολογηθεί η Καλομοίρα σε παλαιότερη συνέντευξή της.
Η Καλομοίρα είναι πιο fit από ποτέ
Η πειθαρχία της στη γυμναστική
Η Καλομοίρα δεν ακολούθησε κάποιον γρήγορο ή ανθυγιεινό δρόμο για να χάσει βάρος. Αντιθέτως, βασίστηκε σε καθημερινή γυμναστική και σωστή καθοδήγηση από τη γυμνάστριά της.«Κάνω έξι φορές την εβδομάδα γυμναστήριο. Είναι απαραίτητο γιατί τρώω πολύ. Δεν είμαι άνθρωπος που καταναλώνει μόνο ένα μήλο και λέει “αυτό είναι το απογευματινό μου”», δήλωσε με χιούμορ η Καλομοίρα.
Η καθημερινότητά της Καλομοίρας περιλαμβάνει τρέξιμο, γιόγκα και μία ώρα άσκησης την ημέρα, σύμφωνα με το πρόγραμμα που της ετοιμάζει η προσωπική της γυμνάστρια.
Έξι ισορροπημένα γεύματα την ημέρα
Στο θέμα της διατροφής, η Καλομοίρα ακολουθεί ένα πρόγραμμα έξι γευμάτων την ημέρα, με ιδιαίτερη έμφαση σε φρούτα και λαχανικά.«Το πρωινό μου περιλαμβάνει ασπράδια αβγών με μανιτάρια και κρεμμύδια, αλλά και χυμούς φρούτων και λαχανικών. Σε κάθε γεύμα μου προσπαθώ να βάζω φρούτα και λαχανικά», λέει.Το μεσημεριανό της είναι σαλάτα με ψάρι ή κοτόπουλο και ζυμαρικά ολικής άλεσης, ενώ το βραδινό της περιορίζεται σε ένα γιαούρτι.«Έχω αλλάξει πολύ και το είδος της διατροφής μου. Για παράδειγμα, το Πάσχα έκανα νηστίσιμη σπανακόπιτα χωρίς τυρί και αντί για λευκό αλεύρι, χρησιμοποίησα ολικής άλεσης. Κάνω αλλαγές σε φαγητά που μ’ αρέσουν», εξηγεί.
Το μυστικό της επιτυχίας
Πίσω από την εντυπωσιακή αλλαγή της Καλομοίρας δεν κρύβεται κανένα μαγικό κόλπο, αλλά πειθαρχία, συνέπεια και ισορροπία. «Αυτό είναι το μυστικό μου», δηλώνει.Αν και νιώθει καλά με το σώμα της, αποκάλυψε πως θέλει να χάσει ακόμη 2 κιλά: «Ο φακός προσθέτει», λέει γελώντας. Η ιστορία της Καλομοίρας είναι ένα παράδειγμα ότι, με πρόγραμμα και θέληση, όλα είναι εφικτά ακόμη κι αν κάποτε ο αριθμός στη ζυγαριά φαίνεται τρομακτικός.
