Η Μαριλίτα Λαμπρόπουλου αποτελεί παράδειγμα φυσικής ομορφιάς και υγιεινού τρόπου ζωής, αποδεικνύοντας πως η ισορροπία στη διατροφή και η σύνδεση με το σώμα είναι το μυστικό για να διατηρεί κανείς τη φόρμα του χωρίς στερήσεις ή υπερβολές. Με τη δική της προσέγγιση, η διατροφή δεν γίνεται βάρος, αλλά τρόπος ζωής που της επιτρέπει να νιώθει ανάλαφρη και γεμάτη ενέργεια. Ας δούμε ποιοι είναι οι κανόνες που ακολουθεί ευλαβικά:
Ελεύθερη και ισορροπημένη διατροφή χωρίς υπερβολές
Η Μαριλίτα Λαμπροπούλου ακολουθεί μια διατροφή που θα μπορούσαμε να χαρακτηρίσουμε μεσογειακή, γεμάτη πλήρη γεύματα και φυσικά γεύσεις. Δεν κάνει σκληρές στερήσεις ούτε αποφεύγει εντελώς τα αγαπημένα της γλυκά. Τσιμπολογάει λίγο, απολαμβάνει το φαγητό της, χωρίς όμως να πέφτει σε υπερβολές που θα επιβαρύνουν το σώμα της.
Η ελευθερία στη διατροφή της της δίνει την ευκαιρία να τρώει με απόλαυση, χωρίς ενοχές, και ταυτόχρονα να διατηρεί την ισορροπία. Και αν μια μέρα παρασυρθεί λίγο, η επόμενη μέρα είναι η ευκαιρία να επανέλθει με φυσικότητα στην κανονική της ρουτίνα, ακούγοντας το σώμα της.
Ακούει το σώμα της και σέβεται τις ανάγκες του
Αυτό που κάνει τη διαφορά είναι ότι η Μαριλίτα δεν βασίζεται σε αυστηρούς κανόνες που περιορίζουν και αγχώνουν, αλλά στη σύνδεση με το ίδιο της το σώμα. Δεν ζυγίζεται, δεν μετρά θερμίδες και δεν καταμετρά τι και πόσο τρώει. Αντίθετα, εμπιστεύεται τα σημάδια που της δίνει το σώμα της.
Όταν αισθάνεται «ανάλαφρη» και γεμάτη ενέργεια, ξέρει πως έχει κάνει τις σωστές επιλογές. Αν νιώσει ότι βαραίνει ή δεν είναι στην καλύτερη της κατάσταση, επανέρχεται αβίαστα σε πιο ισορροπημένα γεύματα και κινήσεις. Αυτή η έντονη επίγνωση του εαυτού της την κρατάει σε φόρμα χωρίς άγχος και χωρίς στερήσεις.
Κίνηση και ενεργός τρόπος ζωής
Η διατροφή από μόνη της δεν φτάνει. Η Μαριλίτα Λαμπροπούλου τονίζει πόσο σημαντικό είναι να κινείται, να διατηρείται σε εγρήγορση και να νιώθει ενεργητική μέσα στην καθημερινότητά της. Δεν θέλει να νιώθει βαριά ή κουρασμένη. Γι’ αυτό επιλέγει να συνδυάζει την υγιεινή διατροφή με τακτική σωματική δραστηριότητα που τη γεμίζει ενέργεια και της χαρίζει ευεξία. Η κίνηση γίνεται μέσο να ενισχύσει το σώμα της, να αναζωογονήσει το μυαλό της και να ισορροπήσει τις όποιες «ατασθαλίες» στη διατροφή, χωρίς να κάνει δραστικές αλλαγές ή στερήσεις.«Έχω ελεύθερη διατροφή, μάλλον μεσογειακή. Καταναλώνω πλήρη γεύματα, τσιμπολογάω και λίγο και σίγουρα τρώω κάποια γλυκά. Αλλά δεν κάνω υπερβολές. Κι αν μια μέρα κάνω, την επομένη ενστικτωδώς επανέρχομαι στο φυσιολογικό. Μου αρέσει να κινούμαι, να είμαι σε εγρήγορση. Δεν θέλω να νιώθω βαριά. Δεν ζυγίζομαι, δεν μετρώ τις θερμίδες μου, δεν ξέρω πόσο τρώω, οι φίλοι μου λένε ότι τρώω αρκετά. Απλώς, το σώμα μου μου λέει πότε αισθάνεται ανάλαφρο και πότε όχι», δήλωσε σε πρόσφατη συνέντευξή της.
