Ο χειμώνας είναι μια από τις πιο απαιτητικές εποχές για την επιδερμίδα του προσώπου. Το κρύο, ο αέρας, η χαμηλή υγρασία και η θέρμανση στους εσωτερικούς χώρους αποδυναμώνουν τον φυσικό προστατευτικό φραγμό του δέρματος, προκαλώντας ξηρότητα, θαμπάδα, ερεθισμούς και αίσθηση «τραβήγματος».
Της: Έπης Τρίμη
Η σωστή ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας του προσώπου είναι απαραίτητη για να διατηρήσουμε το δέρμα υγιές, ενυδατωμένο και λαμπερό.
1. Ήπιος καθαρισμός της επιδερμίδας
Τον χειμώνα πρέπει να αποφεύγουμε τα δυνατά καθαριστικά που αφαιρούν τα φυσικά έλαια της επιδερμίδας. Προτιμήστε ήπια, ενυδατικά καθαριστικά σε μορφή γαλακτώματος ή κρέμας. Ο καθαρισμός δύο φορές την ημέρα είναι αρκετός — πρωί και βράδυ — για να απομακρύνονται οι ρύποι χωρίς να αφυδατώνεται το δέρμα.
2. Σωστή ενυδάτωση
Η ενυδάτωση είναι το «κλειδί» τον χειμώνα. Επιλέξτε πιο πλούσιες κρέμες που περιέχουν υαλουρονικό οξύ, γλυκερίνη, κεραμίδια ή φυσικά έλαια. Αυτά τα συστατικά βοηθούν στην κατακράτηση της υγρασίας και στην αποκατάσταση του προστατευτικού φραγμού του δέρματος.
Για ακόμα καλύτερα αποτελέσματα, εφαρμόστε την κρέμα σας σε ελαφρώς νωπό δέρμα ώστε να «κλειδώσετε» την υγρασία.
3. Μην παραλείπετε τον ορό (serum)
Οι οροί προσφέρουν ενισχυμένη δράση. Ένας ορός με υαλουρονικό οξύ ή βιταμίνη C μπορεί να χαρίσει ενυδάτωση και λάμψη, ενώ ενισχύει την άμυνα της επιδερμίδας απέναντι στο κρύο και τους ρύπους.
4. Προστασία από τον ήλιο
Ακόμα και τον χειμώνα, η ηλιακή ακτινοβολία επηρεάζει το δέρμα. Η χρήση αντηλιακού με SPF 30 τουλάχιστον είναι απαραίτητη, ειδικά αν βγαίνουμε στον ήλιο ή βρισκόμαστε σε περιοχές με αντανάκλαση (χιόνι, θάλασσα).
5. Απολέπιση της επιδερμίδας με μέτρο
Η απολέπιση απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα και βοηθά τα προϊόντα να απορροφώνται καλύτερα. Τον χειμώνα όμως πρέπει να γίνεται ήπια και όχι περισσότερο από 1 φορά την εβδομάδα, για να μην προκαλείται ερεθισμός.
6. Προστασία από το κρύο
Πριν βγείτε έξω, εφαρμόστε μια πλούσια κρέμα για να προστατεύσετε την επιδερμίδα από τον αέρα και τις χαμηλές θερμοκρασίες. Μην ξεχνάτε τα χείλη και την περιοχή γύρω από τα μάτια, που είναι πιο ευαίσθητες.
7. Ενυδάτωση από μέσα προς τα έξω
Η σωστή διατροφή και η κατανάλωση νερού παίζουν σημαντικό ρόλο στην όψη της επιδερμίδας. Καταναλώστε φρούτα, λαχανικά, ξηρούς καρπούς και τροφές πλούσιες σε ωμέγα-3 λιπαρά, όπως το ψάρι και το ελαιόλαδο.
8. Αποφύγετε το πολύ ζεστό νερό
Τα πολύ ζεστά ντους ή το πλύσιμο του προσώπου με καυτό νερό αφαιρούν τα φυσικά λιπίδια του δέρματος. Προτιμήστε χλιαρό νερό και σκουπίζετε απαλά, χωρίς τρίψιμο.
Η σωστή φροντίδα του προσώπου τον χειμώνα δεν απαιτεί πολλά προϊόντα, αλλά τις σωστές επιλογές και συνέπεια. Με ήπιο καθαρισμό, πλούσια ενυδάτωση και καθημερινή προστασία, η επιδερμίδα σας μπορεί να παραμείνει απαλή, υγιής και φωτεινή ακόμα και στις πιο κρύες μέρες.
