H Αφροδίτη Λιάντου διαθέτει ένα από τα πιο καλλίγραμμα και φυσικά σώματα της γενιάς της και κάθε της εμφάνιση ακόμα και στις πιο χαλαρές στιγμές της το αποδεικνύει. Οι πόζες της με μαγιό αποπνέουν αυτοπεποίθηση και ισορροπία, στοιχεία που δεν έρχονται τυχαία, αλλά είναι αποτέλεσμα σωστών συνηθειών, τόσο στη διατροφή όσο και στη γυμναστική.
Τα διατροφικά tips της Αφροδίτης
Η Αφροδίτη Λιάντου φροντίζει να ξεκινά τη μέρα της με ενέργεια, ακόμα και όταν το πρόγραμμά της είναι πιεσμένο. Όπως η ίδια αποκαλύπτει, το πρωινό είναι αδιαπραγμάτευτο, ακόμα κι αν βρίσκεται σε γύρισμα και βιάζεται. Ένα απλό τοστ και ο καφές της στον δρόμο είναι αρκετά για να της δώσουν δύναμη μέχρι το επόμενο γεύμα. Παράλληλα, αποφεύγει το φαγητό απ’ έξω και προτιμά να μαγειρεύει στο σπίτι, επιλέγοντας σπιτικές, καθαρές γεύσεις.
Ανάμεσα στα αγαπημένα της πιάτα ξεχωρίζουν τα λαδερά, με το σπανακόρυζο και τα φασολάκια να βρίσκονται συχνά στο τραπέζι της. Πρόκειται για επιλογές που συνδυάζουν γεύση και θρεπτική αξία, χωρίς περιττές θερμίδες, κάτι που ταιριάζει απόλυτα στη φιλοσοφία της.
Ωστόσο, τα δύο μεγάλα «μυστικά» της φόρμας της κρύβονται στη γυμναστική. Η Αφροδίτη Λιάντου έχει εντάξει στη ζωή της δύο φαινομενικά αντίθετες δραστηριότητες: τη γιόγκα και το kick boxing. Η γιόγκα της προσφέρει ευλυγισία, ηρεμία και εσωτερική ισορροπία, ενώ το kick boxing ανεβάζει παλμούς, καίει θερμίδες και δυναμώνει το σώμα. Όπως η ίδια λέει, κάθε είδος άσκησης τη γυμνάζει με διαφορετικό τρόπο και της διδάσκει διαφορετικά πράγματα. «Η γιόγκα και το kick boxing. Είναι λίγο αντίθετα, αλλά το καθένα σε γυμνάζει με διαφορετικό τρόπο και σε διδάσκει διαφορετικά πράγματα», έχει πει.
Ο συνδυασμός σωστής διατροφής, σπιτικού φαγητού και εναλλαγής ήπιας και δυναμικής άσκησης φαίνεται πως είναι το κλειδί για το καλλίγραμμο σώμα και τη θετική ενέργεια της Αφροδίτης Λιάντου μια φιλοσοφία fitness που βασίζεται στην ισορροπία και όχι στις υπερβολές.
