Η Άννα Βίσση είναι από τις γυναίκες που εμπνέουν και όχι άδικα. Με μια καριέρα που μετρά δεκαετίες, αμέτρητες ζωντανές εμφανίσεις, ενέργεια που δεν εξαντλείται ποτέ και αφοσίωση σε κάθε της project, η Άννα Βίσση συνεχίζει να εντυπωσιάζει όχι μόνο με τη φωνή και τη σκηνική της παρουσία, αλλά και με την άψογη φυσική της κατάσταση.
Η Άννα Βίσση γυμνάζεται συστηματικά
Το σώμα της παραμένει δυνατό, καλλίγραμμο και υγιές, αποτέλεσμα συνέπειας, πειθαρχίας και αληθινής αγάπης για τη σωστή διατροφή και την άσκηση. Η ίδια έχει τονίσει επανειλημμένα ότι η γυμναστική δεν είναι υποχρέωση για εκείνη, αλλά τρόπος ζωής. Της προσφέρει ενέργεια, ισορροπία και αυτοπεποίθηση. Με συνδυασμό καθαρής, ισορροπημένης διατροφής και σταθερής προπόνησης, καταφέρνει να διατηρείται σε εξαιρετική φόρμα, δυνατή, ευλύγιστη και γεμάτη λάμψη.
Πρόγραμμα Cross Training – Οκτώβριος
Η Άννα Βίσση ξέρει καλά πως το φθινόπωρο είναι η κατάλληλη εποχή για επανεκκίνηση: η επιστροφή στη ρουτίνα, η ενίσχυση της φυσικής κατάστασης και η επαναφορά της ενέργειας. Το μυστικό της; Το cross training – μια πολυδιάστατη μορφή άσκησης που συνδυάζει εκρηκτικές κινήσεις, δεξιότητα και σταθερότητα, κρατώντας σώμα και μυαλό σε εγρήγορση.
6 γύροι συνολικά
(Ξεκουράσου για 2 λεπτά ανάμεσα σε κάθε γύρο)
- 1ο λεπτό: Skill Up – 40’’
• 2ο λεπτό: Skillrow – 40’’
• 3ο λεπτό: Bicep Curls – 10 επαναλήψεις
• 4ο λεπτό: Slam Ball Hit – 8 επαναλήψεις
• 5ο λεπτό: Kettlebell Swing – 10 επαναλήψεις
Πρόκειται για μια ολοκληρωμένη προπόνηση που ενεργοποιεί όλο το σώμα, ενισχύει την καρδιοαναπνευστική αντοχή και “ξυπνά” κάθε μυϊκή ομάδα. Είναι ιδανική είτε είσαι αρχάρια είτε προχωρημένη, καθώς προσαρμόζεται εύκολα στο δικό σου επίπεδο και υπόσχεται εμφανή αποτελέσματα σε λίγες μόλις εβδομάδες.
