Η Έλλη Κοκκίνου δεν είναι απλώς μια γυναίκα με εντυπωσιακή παρουσία. Είναι το απόλυτο παράδειγμα ότι όταν φροντίζεις το σώμα σου με συνέπεια και αγάπη, εκείνο στο ανταποδίδει και με το παραπάνω.
Με τα χρόνια, η Έλλη Κοκκίνου έχει χτίσει έναν τρόπο ζωής βασισμένο στην ισορροπία, τη σωστή διατροφή και τη σταθερή κίνηση. Δεν ακολουθεί εξαντλητικές δίαιτες, ούτε ενδίδει σε fitness τάσεις που υπόσχονται θαύματα. Αντίθετα, έχει βρει αυτό που δουλεύει πραγματικά για εκείνη και αυτό είναι το Pilates.
Pilates: Η ήσυχη δύναμη πίσω από τη φόρμα της
Η Έλλη Κοκκίνου αφιερώνει πολλές ώρες την εβδομάδα σε ασκήσεις κίνησης και pilates, επιλέγοντας τη συγκεκριμένη μέθοδο για την ικανότητά της να τονώνει το σώμα, να ενισχύει την ευλυγισία και να διορθώνει τη στάση.
Η Έλλη Κοκκίνου γυμνάζεται συστηματικά
Το pilates δεν είναι γυμναστική με τη συμβατική έννοια. Είναι ευφυής κίνηση. Είναι μια μορφή σωματικής εκπαίδευσης που, όπως η ίδια λέει, “σου μαθαίνει πώς να χρησιμοποιείς το σώμα σου σωστά στην καθημερινότητα”.
Με τη συνειδητή αναπνοή, την ενεργοποίηση του κορμού, και την έμφαση στην ποιότητα και όχι στην ποσότητα των επαναλήψεων, το pilates μετατρέπεται σε έναν ιερό χώρο ευεξίας, εκεί όπου το σώμα, το πνεύμα και η αναπνοή συναντιούνται. Η προσεγμένη διατροφή, το νερό, η σωστή ξεκούραση και οι ποιοτικές ώρες άσκησης είναι για την Έλλη Κοκκίνου όχι κανόνες, αλλά τρόπος ζωής.
