Μετά το πρωτοχρονιάτικο τραπέζι και τις μικρές… διατροφικές ατασθαλίες, η Εριέττα Μανουρή επιστρέφει στη ρουτίνα της με έναν απλό και φυσικό σύμμαχο ευεξίας: το αγαπημένο της σπιτικό ρόφημα αποσυμφόρησης.
Χωρίς υπερβολές και στερήσεις, το συγκεκριμένο ρόφημα με λεμόνι και τζίντζερ βοηθά τον οργανισμό να επανέλθει, συμβάλλοντας στην ενυδάτωση και στην αίσθηση ελαφρότητας μετά τις γιορτές. Με φυσικά υλικά, γνωστά για τις ευεργετικές τους ιδιότητες, αποτελεί το ιδανικό boost για όσους θέλουν να νιώσουν πιο «καθαροί» και ενεργοί τις πρώτες μέρες του νέου χρόνου.
Η Εριέττα Μανούρη, πιστή στη φιλοσοφία της ισορροπημένης ζωής, συνδυάζει το ρόφημα με ήπια άσκηση, σωστή διατροφή και καλή διάθεση, αποδεικνύοντας πως το fitness δεν είναι τιμωρία μετά τις γιορτές, αλλά μια φυσική επιστροφή στη φροντίδα του σώματος. Γιατί το πραγματικό «στέγνωμα» ξεκινά από μέσα και χτίζεται με συνέπεια, υπομονή και αγάπη για τον εαυτό μας.
Υλικά:
- 1 ποτήρι χλιαρό νερό
- Χυμός από ½ λεμόνι
- 1 κουταλάκι τριμμένο τζίντζερ (ή λίγο φρέσκο αν υπάρχει)
- 1 πρέζα κανέλα
- 1 κουταλάκι μέλι (προαιρετικά)
Εκτέλεση:
- Ζέστανε ελαφρά το νερό (όχι καυτό).
- Πρόσθεσε το λεμόνι, το τζίντζερ και την κανέλα.
- Ανακάτεψε καλά και βάλε το μέλι στο τέλος, αν το χρησιμοποιήσεις.
- Πίνεται πρωί με άδειο στομάχι ή μέσα στη μέρα.
Τι προσφέρει:
- Βοηθά στη χώνευση
- Μειώνει το αίσθημα φουσκώματος
- Συμβάλλει στην ενυδάτωση
- Δίνει ήπια ενέργεια χωρίς καφεΐνη
