Η Ευγενία Σαμαρά διαθέτει ένα σώμα που παραπέμπει σε πειθαρχία, συνέπεια και δυναμισμό. Ωστόσο, πίσω από τη γυμνασμένη και καλοσχηματισμένη της σιλουέτα, κρύβεται μια γυναίκα που αγαπά αληθινά το φαγητό και δεν φοβάται να το παραδεχτεί. Η Ευγενία Σαμαρά έχει δηλώσει πολλές φορές πως είναι λάτρης της καλής κουζίνας και μάλιστα αυτοχαρακτηρίζεται λαίμαργη, αποδεικνύοντας πως η απόλαυση και η φροντίδα του σώματος δεν είναι έννοιες αντικρουόμενες.
Η Ευγενία Σαμαρά αποτελεί ζωντανό παράδειγμα ότι μπορεί κανείς να διατηρεί καλή φυσική κατάσταση χωρίς αυστηρούς περιορισμούς, εξαντλητικές δίαιτες ή εμμονή με τη ζυγαριά. Το πιο σημαντικό στοιχείο στη φιλοσοφία της είναι η ισορροπία και ο σεβασμός προς τον εαυτό της, στοιχεία που τη βοήθησαν να χάσει περίπου 10 κιλά και το κυριότερονα τα διατηρήσει.
Η απώλεια βάρους δεν αποτέλεσε για εκείνη μια παροδική προσπάθεια, αλλά την αφετηρία για μια συνολική αλλαγή στον τρόπο ζωής της. Μέχρι και σήμερα, η Ευγενία Σαμαρά παραμένει γραμμωμένη, γεμάτη ενέργεια και σωματικά δυναμική, δείχνοντας ότι το wellness δεν είναι ένας βραχυπρόθεσμος στόχος, αλλά μια διαρκής στάση ζωής.
Η καθημερινότητά της βασίζεται σε μια ισορροπημένη διατροφή, στην αγάπη της για την άσκηση και πάνω απ’ όλα στη συνειδητή φροντίδα σώματος και πνεύματος. Δεν υιοθετεί ακραίες πρακτικές ούτε πιστεύει στις στερήσεις, αλλά επενδύει σε μικρές, σταθερές επιλογές που δημιουργούν μακροχρόνια αποτελέσματα.
Πώς όμως έχασε τα 10 κιλά χωρίς δίαιτα;
Η Ευγενία Σαμαρά είχε μιλήσει ανοιχτά για αυτή την περίοδο σε παλαιότερη συνέντευξή της, αποκαλύπτοντας ότι κατά τη διάρκεια των γυρισμάτων της σειράς «Η Εκδρομή» είχε πάρει αρκετό βάρος. Όπως εξήγησε τότε:
“Δεν ζυγίζομαι ποτέ. Ένας αριθμός δεν μου λέει κάτι. Το καταλαβαίνω από τον καθρέφτη και τα ρούχα μου. Στη σειρά “Η Εκδρομή” ήμουν δέκα κιλά πάνω. Ανέβηκα στο βουνό και μου άνοιξε η όρεξη, ήμασταν για γυρίσματα στη Νάουσα και έτρωγα συνεχώς έξω. Γυμναζόμουν και πολύ εκείνη την περίοδο και είχε μεταμορφωθεί το σώμα μου. Ίσως ο μεταβολισμός μου να μπλόκαρε. Δεν έκανα καθόλου δίαιτα, όμως, ούτε αγχώθηκα. Απλά ξεκίνησα να μαγειρεύω ξανά σπιτικό φαγητό και επιστρέφοντας στην Αθήνα περπατούσα πολύ, οπότε τα έχασα”.
Καθοριστικό ρόλο σε αυτή την αλλαγή έπαιξε και η βαθιά της σχέση με την άσκηση, την οποία θεωρεί αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής της. Όπως έχει δηλώσει:
“Σε αυτό βοήθησε και η αγάπη της για τη γυμναστική, γιατί αγαπώ το χορό –μικρή έκανα όλα τα είδη– και τα τελευταία χρόνια πήγαινα εντατικά γυμναστήριο”.Η ιστορία της Ευγενίας Σαμαρά αποδεικνύει ότι η υγεία και η ευεξία δεν χρειάζονται υπερβολές, αλλά συνέπεια, αυτογνωσία και αγάπη προς τον εαυτό μας.
