Μετά τις γιορτινές υπερβολές και τα πλούσια τραπέζια των Χριστουγέννων, το αίσθημα φουσκώματος είναι κάτι που λίγο-πολύ όλες έχουμε νιώσει. Η Φαίη Σκορδά αγαπά τις μικρές, καθημερινές συνήθειες ευεξίας που βοηθούν το σώμα να επανέλθει σε ισορροπία, και ένα ζεστό detox ρόφημα είναι η ιδανική λύση για αποτοξίνωση και ανακούφιση της κοιλιάς.
Πρόκειται για ένα απλό, σπιτικό ρόφημα με φυσικά υλικά, που ενεργοποιεί την πέψη και μειώνει το πρήξιμο, χωρίς στερήσεις.
Detox ρόφημα για ξεφούσκωμα της κοιλιάς
Υλικά
- 1 κ.σ. φρέσκο χυμό λεμονιού
- 1 κ.σ. μηλόξυδο
- 1 φλ. ζεστό νερό (όχι καυτό)
- 1/2 κ.γ. τζίντζερ σε σκόνη ή φρέσκο τριμμένο
- 1/2 κ.γ. κανέλα σε σκόνη
- 1–2 κ.γ. μέλι (προαιρετικά)
- 1 κ.σ. φρέσκο χυμό αγγουριού (προαιρετικά, για έξτρα ανακούφιση)
Πώς θα το ετοιμάσεις
Ζέστανε το νερό ώστε να είναι ευχάριστα ζεστό. Πρόσθεσε τον χυμό λεμονιού και το μηλόξυδο και ανακάτεψε. Ρίξε το τζίντζερ και την κανέλα, ανακάτεψε καλά και, αν θέλεις, πρόσθεσε λίγο μέλι για γλυκιά γεύση. Για ακόμη πιο δροσιστικό αποτέλεσμα, μπορείς να συμπληρώσεις με χυμό αγγουριού.
Πώς να το πιεις
Απόλαυσε το ρόφημα αργά, είτε το πρωί με άδειο στομάχι είτε μετά από ένα βαρύ γεύμα, ώστε να βοηθήσεις την πέψη και να μειώσεις το αίσθημα φουσκώματος.
Μικρό tip: Συνδύασέ το με καλό ύπνο και ελαφριά κίνηση μέσα στη μέρα και θα δεις τη διαφορά γρήγορα. Ένας εύκολος, φυσικός τρόπος για να νιώσεις ξανά άνετα και ανάλαφρα μετά τις γιορτές.
